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标题: 护嗓小窍门 [打印本页]

作者: 雅薇 时间: 2010-6-11 21:53:12 标题: 护嗓小窍门

1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。
　　2、禁烟，酒、咖啡，
　　3、不要过度用嗓。不得已必须长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润，讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。
　　4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。
　　5、无论何种原因嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。

一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。
　　1.拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。
　　2.拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。
　　3.饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。
　　4.风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
　　5.冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。
　　6.鸡蛋茶(治嗓子疼嗓子哑)

　　取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油，趁热喝下这就是传说

作者: 伽奇·胡 时间: 2010-6-13 23:35:12

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